Allenamento · Personal Trainer
Un obiettivo, un piano, una persona accanto.
Allenamento individuale con un personal trainer che costruisce il percorso su di te e lo corregge ogni settimana.
Individuale · Corso Cavour 231, La Spezia
01Per chi è
È per te se…
- Hai un obiettivo preciso e vuoi arrivarci senza tentativi a vuoto
- Hai bisogno di qualcuno che ti tenga motivato quando la voglia cala
- Hai un fastidio, una vecchia lesione o un’esigenza particolare da rispettare
- Vuoi imparare ad allenarti bene, una volta per tutte
02Il nostro approccio
Il tuo percorso, non un programma qualsiasi
Il personal trainer gestisce il tuo allenamento in modo individuale: sceglie gli esercizi, i carichi e i tempi in base a chi sei e a dove vuoi arrivare.
Ma il suo lavoro non finisce in sala. Ti aiuta a costruire abitudini più sane e ti tiene sulla strada quando la motivazione scende. Molte persone non hanno bisogno di più allenamento, hanno bisogno di un allenamento giusto e di qualcuno che le aspetti.
03Come funziona
Come funziona il percorso
- 01
Anamnesi
Parliamo della tua storia, delle tue abitudini e di eventuali fastidi o infortuni passati.
- 02
Valutazione
Una valutazione antropometrica fotografa il punto di partenza: è la base per misurare i progressi.
- 03
Piano
Dimagrimento, tonificazione, aumento della massa muscolare, riequilibrio funzionale: il piano segue il tuo obiettivo.
- 04
Monitoraggio
Controlli regolari ci permettono di correggere il percorso, allenamento dopo allenamento.
04I benefici
Perché funziona
Niente tempo perso
Ogni esercizio ha una ragione e un posto preciso nel piano.
Tecnica corretta
Impari a muoverti bene e ti alleni in sicurezza.
Progressi misurati
I risultati si vedono nei numeri, non solo allo specchio.
Motivazione
Un appuntamento fisso con qualcuno che crede nel tuo obiettivo.
Quante volte a settimana devo venire?
Dipende dall’obiettivo e dal tempo che hai. Lo decidiamo insieme dopo la prima valutazione.
Posso allenarmi con un’altra persona?
Sì, se avete obiettivi simili possiamo organizzare sedute in coppia.
Lavorate insieme a osteopata e massofisioterapista?
Sì, sono nello stesso studio. Se serve, il tuo trainer si confronta con loro per costruire il piano.
Studio Cavour 360 · La Spezia
Il primo allenamento è gratuito.
Scegli giorno e orario tra quelli liberi: ci conosciamo, parliamo del tuo obiettivo e ti alleni con il tuo trainer.
Prenota la prova gratuita →